Porridge Proteico BIOLOGICO - Colazione ottimale

I porridge proteici Swiss Smart Food® di BE THE CHANGE sono ricchi di ingredienti squisiti e naturali.

Cosparso di acqua bollente, il pasto è pronto da gustare in pochi minuti, durante i quali la ricca farina d'avena biologica si gonfia.

I mix di porridge selezionati:

Bacche con gustose ciliegie svizzere, ribes e mirtilli rossi.

Pennini svizzeri al cioccolato e cacao con cioccolato svizzero e pezzi di cacao naturale.

Datteri e fichi con datteri maturati al sole e dolci pezzi di fichi.

I prodotti Swiss Smart Food® di BE THE CHANGE sono pasti biologici deliziosi, utili e veloci da preparare e pratici snack biologici. Hanno tutti una bassa risposta glicemica per regolare lo zucchero nel sangue e non danneggiano il pancreas.

Tutti i prodotti sono realizzati con cura con ingredienti biologici svizzeri e certificati biologici secondo la normativa biologica svizzera.

Cos'è il porridge? Il porridge viene consumato in tutto il mondo da migliaia di anni. Originariamente, questo piatto a base di avena in Europa proviene dalle Highlands scozzesi, dove è stato consumato come "Brochan" fin dai primi documenti storici. In Cina è stato dimostrato che il primo porridge di riso fu consumato già prima, circa 4500 anni fa.

Il porridge è salutare? Sì, il porridge è salutare. L'avena contiene un'elevata percentuale di carboidrati, proteine ​​e fibre solubili, nonché di acidi grassi insaturi. I fiocchi d'avena da cui viene preparato il popolare porridge contengono anche numerose vitamine, come la vitamina B1, la vitamina B2, la vitamina B6, nonché la vitamina K e la vitamina E. Inoltre, i fiocchi d'avena non mancano di oligoelementi e minerali. Ferro, calcio, potassio, fosforo, zinco, rame, magnesio, selenio e manganese si trovano nella farina d'avena. Inoltre, la farina d'avena mantiene costanti i livelli di zucchero nel sangue, evitando voglie improvvise. La farina d'avena crea anche una bassa risposta glicemica nel nostro corpo, che a sua volta è dannosa per il pancreas.

Qual è il vantaggio di un porridge arricchito di proteine? Un porridge arricchito con proteine ​​presenta numerosi vantaggi rispetto ad un porridge tradizionale:

1. Prolunga la sensazione di sazietà: le proteine ​​aiutano anche a prolungare la sensazione di sazietà perché vengono digerite più lentamente dei carboidrati. Se mangi un porridge arricchito con proteine ​​a colazione, avrai maggiori probabilità di rimanere sazio più a lungo e meno probabilità di avere voglie o spuntini nel frattempo.

2. Aumenta il metabolismo: una dieta ricca di proteine ​​può aumentare il metabolismo e aiutare il corpo a bruciare i grassi. Quindi il porridge arricchito con proteine ​​può aiutarti a perdere peso più velocemente o a mantenerlo meglio.

3. Migliora l'apporto di nutrienti: quando mangi porridge arricchito con proteine, non solo ottieni proteine, ma anche altri nutrienti importanti come fibre, vitamine e minerali.

4. Supporto per la costruzione muscolare: le proteine ​​sono un nutriente importante per la costruzione e il mantenimento dei muscoli. Se ti alleni regolarmente o sei attivo, un porridge arricchito con proteine ​​può aiutarti a fornire ai tuoi muscoli i nutrienti di cui hanno bisogno per sostenere la crescita e il recupero.

5. Composizione corporea migliorata: le proteine ​​possono aiutare a migliorare il fisico aiutando a bruciare i grassi e mantenere la massa muscolare. Un porridge arricchito con proteine ​​può aiutare a ottimizzare la composizione corporea sostenendo la crescita muscolare e aiutando a ridurre il grasso.

Cosa sono le proteine? Le proteine ​​sono essenziali per noi esseri umani. Nel corpo umano ci sono più di 100.000 proteine. A seconda della loro composizione, le proteine ​​sono coinvolte in innumerevoli processi nel corpo umano e sono quindi essenziali per la sopravvivenza. Le proteine ​​sono composte da 20 aminoacidi che possono essere scomposti con una designazione scritta secondo il "collegamento testa-coda". Gli aminoacidi assicurano che le cellule del nostro corpo possano rinnovarsi e moltiplicarsi.

Una proteina esemplificativa è solitamente costituita da 300 diverse sequenze di amminoacidi. Esistono innumerevoli sequenze di aminoacidi che formano strutture diverse con altrettante funzioni. Gli aminoacidi nel nostro corpo vengono rinnovati e scambiati durante tutta la nostra vita: questo importante processo è chiamato biosintesi delle proteine. Proprio per questo motivo è importante consumare regolarmente proteine ​​e aminoacidi diversi e di alta qualità.

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Versare 150 ml di acqua calda in 3 cucchiai colmi (circa 60 g) in una ciotola e lasciare in ammollo per 5 minuti.

Sacchetti per prodotti: i nostri sacchetti per prodotti sono biodegradabili o compostabili in casa. Un'innovazione da BE THE CHANGE. Dopo l'apertura è possibile richiudere facilmente la borsa. Ciò mantiene il contenuto fresco. Puoi riportare il sacchetto nel ciclo naturale dopo l'uso nel compost domestico o nel cestino verde. Si prega di osservare le linee guida specifiche per paese relative allo smaltimento dei rifiuti verdi.

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