BE THE CHANGE
Know-How
Ernährung ist die Basis von Gesundheit. Die richtige Ernährung basiert auf Wissen. Und Wissen heisst zu wissen, wo es geschrieben steht – hier im «Know-How»-Blog von Be The Change.
Know-how
Regeneration nach dem Sport
Sport ist gesund und hält uns fit – das steht nicht zur Debatte. Allerdings ist es wichtig, dass wir unserem Körper die notwendigen Ressourcen zur Verfügung stellen, um sich nach...
Regeneration nach dem Sport
Sport ist gesund und hält uns fit – das steht nicht zur Debatte. Allerdings ist es wichtig, dass wir unserem Körper die notwendigen Ressourcen zur Verfügung stellen, um sich nach...
Weiterlesen
Der optimale Proteinbedarf für S...
Proteine sind essenziell für das Wachstum, die Reparatur und die Regeneration von Geweben und Zellen im Körper – kurz gesagt, für unser alltägliches Leben. Vor allem im Sport spielen Proteine...
Der optimale Proteinbedarf für Sportler – sind tierische Proteine den pflanzlichen überlegen?
Proteine sind essenziell für das Wachstum, die Reparatur und die Regeneration von Geweben und Zellen im Körper – kurz gesagt, für unser alltägliches Leben. Vor allem im Sport spielen Proteine...
Weiterlesen
Studie: Supplementierung mit Vit...
NUTRITIONAL NEWS Rund jede zweite Person in der Schweiz hat ein Defizit an Vitamin D, noch mehr sind es bei älteren Menschen. Wiederum leiden in der Schweiz über 150'000 Menschen...
Studie: Supplementierung mit Vitamin D könnte Demenz vorbeugen
NUTRITIONAL NEWS Rund jede zweite Person in der Schweiz hat ein Defizit an Vitamin D, noch mehr sind es bei älteren Menschen. Wiederum leiden in der Schweiz über 150'000 Menschen...
Weiterlesen
Energie im Sport – Verhältnis de...
Man sieht sie überall – Fitnessdrinks, isotonische Getränke und Protein-Shakes mit hohem Zuckeranteil – diese Art von Getränken ist für viele Menschen mittlerweile zum Trend geworden. Die Drinks werden deshalb...
Energie im Sport – Verhältnis der Zuckerarten & Verträglichkeit
Man sieht sie überall – Fitnessdrinks, isotonische Getränke und Protein-Shakes mit hohem Zuckeranteil – diese Art von Getränken ist für viele Menschen mittlerweile zum Trend geworden. Die Drinks werden deshalb...
Weiterlesen
Zucker – Wie schlecht oder wicht...
Wir alle kennen und lieben ihn – Zucker. Die süsse Substanz ist das, wonach Kinder betteln und bei dem Erwachsene tadelnd den Finger schwingen. “Zucker ist ungesund und macht dick”,...
Zucker – Wie schlecht oder wichtig ist er wirklich?
Wir alle kennen und lieben ihn – Zucker. Die süsse Substanz ist das, wonach Kinder betteln und bei dem Erwachsene tadelnd den Finger schwingen. “Zucker ist ungesund und macht dick”,...
Weiterlesen
Perfekter Saisonstart auf der Ba...
ATHLETE NEWS Kein Rekord ist vor ihm sicher: Der Schweizer Rollstuhlsportler und BE THE CHANGE-Athlet Marcel Hug präsentiert sich in den Vereinigten Arabischen Emiraten in bestechender Frühform und startet erneut...
Perfekter Saisonstart auf der Bahn: Marcel Hug mit zwei Weltrekorden innert zwei Tagen
ATHLETE NEWS Kein Rekord ist vor ihm sicher: Der Schweizer Rollstuhlsportler und BE THE CHANGE-Athlet Marcel Hug präsentiert sich in den Vereinigten Arabischen Emiraten in bestechender Frühform und startet erneut...
Weiterlesen