Regeneration Shake Swiss Chocolate Crunch boisson en poudre

Les produits Swiss Sports® de BE THE CHANGE nourrissent les objectifs de manière durable. Efficace et conçue pour être douce pour l'estomac et les intestins, cette excellente nutrition sportive suisse surprend par sa meilleure qualité et ses spécialités adaptées à la biochimie humaine et soutient ainsi durablement l'organisme. Tous les produits sont exempts de conservateurs et d'additifs et sont fabriqués en Suisse avec des ingrédients suisses de haute qualité.

Le shake régénérant au cacao suisse et aux chips protéinées présente un rapport optimal de protéines, de glucides et de graisses de haute qualité. Ce shake protéiné spécial est facile à digérer. Les protéines sont des composants importants dans la synthèse musculaire et contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire.

Intolérance au lactose: Grâce à la lactase qu'il contient, ce shake régénérant convient également aux personnes ayant des difficultés à digérer le lactose.

Notre engagement pour un sport propre : Tous les produits Swiss Sports® sont certifiés Pro Charge sur la KölnerListe®.

Quand un shake régénérant est-il recommandé ? Un shake de récupération est généralement recommandé après un effort physique car il peut aider à soutenir la régénération du corps et favoriser la récupération musculaire. Surtout après un entraînement de force intensif ou des sports d'endurance comme la course, le vélo ou la natation, les shakes régénérants peuvent aider à fournir au corps les nutriments dont il a besoin pour prévenir la dégradation musculaire et favoriser la restauration de la masse musculaire. Cependant, il est important de noter qu’un shake de récupération ne suffit pas à lui seul à assurer une récupération optimale. Une alimentation équilibrée, suffisamment de sommeil et un entraînement approprié sont également des facteurs importants qui contribuent à la régénération. Si vous avez des questions quant à savoir si un shake de récupération convient à vos besoins spécifiques, vous devriez consulter un nutritionniste ou un professionnel de la médecine du sport.

Pourquoi le shake régénérant contient-il des protéines, des graisses et des glucides ? Un shake de récupération contient généralement des protéines, des glucides et des graisses, car ces trois macronutriments sont importants pour que le corps se régénère de manière optimale après un effort physique et pour favoriser la récupération musculaire.

Les protéines sont importantes pour la construction et la réparation des muscles et d’autres tissus du corps. Lorsque nous faisons de l’exercice, les fibres musculaires sont endommagées et doivent être réparées. En prenant des protéines sous forme de shake de récupération, le corps peut être approvisionné rapidement et efficacement en acides aminés dont il a besoin pour réparer et régénérer les muscles.

Les glucides sont une source d’énergie importante pour le corps, en particulier pendant l’exercice, lorsque nos réserves de glycogène sont épuisées. Consommer des glucides après l'entraînement nous permet de reconstituer les réserves de glycogène dans nos muscles, nous aidant ainsi à récupérer plus rapidement et à être prêts à nous entraîner à nouveau.

Les graisses sont une autre source importante d’énergie pour le corps et contiennent des acides gras essentiels que le corps ne peut pas produire lui-même. Les graisses aident également le corps à absorber les vitamines et les minéraux importants pour la régénération.

Il est donc important de consommer un rapport équilibré des trois macronutriments après l'entraînement afin de soutenir de manière optimale la régénération et la récupération musculaire.

Que puis-je faire d'autre pour la régénération ? Il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour faciliter la récupération après l’exercice. Voici quelques options :

1. Un sommeil suffisant : Le sommeil est un facteur important dans la récupération du corps. Essayez de dormir suffisamment pour donner à votre corps le temps de récupérer et de se régénérer.

2. Relaxation et réduction du stress : Le stress peut nuire à la régénération. Recherchez des méthodes de relaxation telles que la méditation, le yoga ou des exercices de respiration pour réduire le stress et favoriser la récupération.

3. Récupération active : Certaines activités légères comme la marche ou la natation peuvent aider à augmenter le flux sanguin et favoriser la récupération.

4. Étirements : Des étirements réguliers contribuent à augmenter la flexibilité, à améliorer la mobilité et à réduire le risque de blessure.

5. Hydratation adéquate : Buvez suffisamment d’eau pour hydrater votre corps et améliorer la fonction musculaire et organique.

6. Alimentation équilibrée : Une alimentation équilibrée contenant suffisamment de protéines, de glucides, de graisses saines, de vitamines et de minéraux est importante pour la régénération et la récupération musculaire.

7. Massage : Un massage peut augmenter la circulation sanguine, détendre les muscles et favoriser la régénération.

Il est important de noter que la récupération dépend de nombreux facteurs et que chaque corps est différent. Expérimentez différentes méthodes et trouvez celle qui vous convient le mieux.

Avez-vous d'autres questions? Vous pouvez trouver la FAQ ici ou nous contacter via le chat (bulle de dialogue à droite) sur ce site.

Préparez 1 portion (40 g = environ 3 cuillères à soupe) dans environ 200 ml d'eau ou de lait entier, de préférence issu de l'agriculture biologique.

Protéine de babeurre en poudre ¹ 53%, isolat de protéines de lactosérum ² 20%, sucre de canne, poudre de cacao dégraissé ³ 10%, chips de protéines de pois ¹ (protéine de pois, flocons de pomme de terre, fécule de pomme de terre, sucre, sel) 5%, émulsifiant : lécithine de tournesol, lactase ⁴ * (enzyme), édulcorant : glycosides de stéviol (issus d'extrait de stévia).

UE : Origine ingrédients principaux : ¹ CH, ² UI, ³ AFW, ⁴ FR

Valeurs nutritionnelles	pour 100 g		Portion (40 g) (avec de l'eau)
Énergie kJ (kcal)	1605 (380)		642 (125)
Graisse	5,9g		2,4 g
dont : acides gras saturés	3,2 g		1,3g
Glucides	27,0g		11,0g
dont sucres	24,0g		9,6g
fibre	13,3g		1,3g
Protéine	53,0g		21,0g
Sel*	0,90g		0,36g

* La teneur en sel est calculée avec un facteur 2,5 à partir du sodium ajouté et naturel.

Nos sacs de produits sont biodégradables ou compostables à domicile. Une innovation de BE THE CHANGE. Après ouverture, vous pouvez facilement refermer le sac. Cela permet de garder le contenu à jour. Après utilisation, vous pouvez remettre le sac au cycle naturel dans le compost domestique ou le bac vert. Veuillez respecter les directives spécifiques à chaque pays concernant la collecte des déchets verts.