Die Menopause oder die Wechseljahre sind ein natürlicher und unvermeidlicher Lebensabschnitt jeder Frau, der durch eine Reihe von körperlichen und emotionalen Veränderungen geprägt ist. Diese Phase, die typischerweise zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr beginnt, markiert das Ende der reproduktiven Jahre.
In Teil 1 dieser Artikel-Serie haben wir beleuchtet, was im weiblichen Körper während der Menopause genau abläuft und von welchen Symptomen und welcher Vielzahl an Beschwerden diese begleitet wird.
Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und Knochenschwund sind nur einige, die die Lebensqualität der Frau erheblich beeinträchtigen können.
Schwerwiegende Symptome bei induzierter Menopause
Neben der natürlichen Menopause gibt es auch die sogenannte «chirurgische» oder «induzierte» Menopause, die durch medizinische Eingriffe, wie die Entfernung der Eierstöcke oder bestimmte Krebsbehandlungen, ausgelöst wird.
Diese Form der Menopause tritt abrupt ein und kann besonders schwerwiegende Symptome mit sich bringen, da der Körper plötzlich und ohne Übergangsphase auf den Verlust der Hormonproduktion reagieren muss.
Frauen, die eine chirurgische Menopause durchleben, berichten oft von intensiveren Hitzewallungen, starken Stimmungsschwankungen und schwereren Schlafstörungen. Zudem steigt das Risiko für Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Angesichts dieser Herausforderungen ist es besonders wichtig, geeignete Massnahmen zur Linderung der Symptome zu finden, um die Lebensqualität in dieser Zeit bestmöglich zu erhalten.
8 Helfer bei Menopause-Beschwerden
Glücklicherweise stehen Frauen heute verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung, die speziell darauf ausgelegt sind, diese Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden zu fördern.
1. Colostrum (& Calcium)
Colostrum, die erste Milch nach der Geburt eines Säugetiers, ist reich an Immunoglobulinen, die das Immunsystem unterstützen. Während der Menopause kann das Immunsystem aufgrund hormoneller Veränderungen geschwächt sein.
Das Colostrum kombiniert mit Calcium kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und gleichzeitig die Knochengesundheit zu unterstützen, da Calcium ein wesentlicher Nährstoff zur Vorbeugung von Osteoporose ist.
2. Colostrum & Probiotics
Eine gesunde Darmflora ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden, insbesondere während der Menopause. «Colostrum & Probiotics» vereinen die immunstärkenden Eigenschaften von Colostrum mit den Vorteilen von Probiotika, die das Gleichgewicht der Darmflora fördern. Dies kann zur Linderung von Verdauungsproblemen beitragen, die in der Menopause häufig auftreten, und das Immunsystem unterstützen.
Colostrum – ein natürliches Wunderwerk der Frau
Die Einnahme von Colostrum während der Menopause ist fast schon ein poetischer Ansatz – die Frau nährt ihren Körper mit jener milchähnlichen Flüssigkeit, die in den ersten Tagen nach einer Schwangerschaft von Säugetieren produziert wird, wenn ihre eigene reproduktive Fähigkeit zum Erliegen kommt.
Colostrum enthält Antikörper, die helfen können, das Immunsystem zu stärken und die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers gegen Krankheitserreger zu erhöhen. Da Frauen während der Wechseljahre anfälliger für Infektionen und Krankheiten sein können, kann eine Unterstützung des Immunsystems durch Colostrum helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Einige Frauen leiden während der Wechseljahre auch unter Verdauungsproblemen, wo sich eine Einnahme von Colostrum mit Probiotika ideal anbietet.
Weiterhin enthält Colostrum Wachstumshormone und Proteine, die die Knochenbildung und -reparatur unterstützen können. Frauen in den Wechseljahren können ein höheres Risiko für Osteoporose und Gelenkschmerzen aufweisen, weshalb Colostrum dazu beitragen kann, die Knochen- und Gelenkgesundheit aufrechtzuerhalten und zu verbessern.
Der wichtigste Aspekt der Einnahme von Colostrum während der Wechseljahre ist aber die Hormonregulation – Colostrum enthält Peptide, die helfen können, Hormone zu regulieren. Durch die Unterstützung der Hormonregulation kann Colostrum dazu beitragen, diese Symptome, welche die Menopause mit sich bringen kann, zu mildern.
3. Microbiome Porridge
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Bewältigung der Menopause-Symptome. «Microbiome Porridge» ist ein nährstoffreiches Frühstück, das reich an Ballaststoffen und Präbiotika ist, die die Darmgesundheit fördern. Ein gesunder Darm kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Nährstoffaufnahme zu verbessern, was wiederum das allgemeine Wohlbefinden steigern kann.
4. Vitamins D3 & K2 & Omega 3
Vitamin D3 und K2 spielen eine entscheidende Rolle für die Knochengesundheit, während Omega-3-Fettsäuren entzündungshemmende Eigenschaften besitzen. In Kombination können diese Nährstoffe helfen, das Risiko von Osteoporose zu reduzieren und Entzündungen, die häufig während der Menopause auftreten, zu lindern. Das «Vitamins D3 & K2 & Omega 3»-Supplement bietet eine synergistische Wirkung zur Unterstützung der Herz-Kreislauf- und Knochengesundheit.
5. B-Vitamin Komplex
Der «B-Vitamin Komplex» ist entscheidend für das Nervensystem und kann helfen, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung, die häufig in den Wechseljahren auftreten, zu lindern. B-Vitamine sind auch wichtig für den Energiestoffwechsel und können dazu beitragen, das Energieniveau zu stabilisieren.
6. Four-Fold Magnesium
Magnesium spielt eine Schlüsselrolle bei der Muskel- und Nervenfunktion sowie bei der Knochengesundheit. Das «Four-Fold Magnesium»-Supplement kann helfen, Schlafstörungen und Muskelkrämpfe, die häufige Beschwerden in der Menopause sind, zu lindern und gleichzeitig die Knochendichte zu erhalten.
7. Multi Vitamins & Minerals Complex
Ein umfassendes «Multi Vitamins & Minerals Complex»-Supplement stellt sicher, dass der Körper während der Menopause mit allen notwendigen Mikronährstoffen versorgt wird. Es unterstützt den allgemeinen Stoffwechsel, das Immunsystem und die Knochengesundheit, was in dieser Lebensphase besonders wichtig ist.
8. Kurkuma (Curcuma Longa)
Kurkuma ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften, die bei der Linderung von Gelenkschmerzen und anderen entzündungsbedingten Beschwerden in den Wechseljahren hilfreich sein können. Das «Curcuma Longa»-Supplement bietet kraftvolle pflanzliche Unterstützung, um Entzündungen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Fazit
Die Menopause kann eine herausfordernde Zeit sein, aber durch den gezielten Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln können viele der unangenehmen Symptome gemildert werden.
Die oben genannten Produkte bieten eine umfassende Unterstützung für Frauen in den Wechseljahren, indem sie das Immunsystem stärken, die Knochengesundheit fördern, Entzündungen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Es ist jedoch wichtig, diese Supplemente in Absprache mit einem Arzt oder Heilpraktiker einzunehmen, um sicherzustellen, dass sie den individuellen Bedürfnissen und Gesundheitszuständen entsprechen.