Potere proteico in bundle: l'importanza delle proteine
Le proteine sono elementi costitutivi essenziali della vita e svolgono un ruolo centrale nella nostra salute e nel nostro benessere. Non solo sono responsabili della costruzione e della riparazione di tessuti e muscoli, ma svolgono anche numerose altre funzioni vitali nel nostro corpo.
In questo articolo esamineremo più da vicino l’importanza delle proteine per il corpo umano e perché gli integratori proteici di qualità possono essere utili e benefici per noi. Approfondiremo anche a cosa dovresti prestare attenzione quando scegli gli integratori proteici e come abbiamo messo insieme un insieme ottimale di proteine con il nostro potere proteico in bundle.
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Cosa sono le proteine?
Prima di entrare più nel dettaglio sulle numerose funzioni utili delle proteine, spieghiamo brevemente cosa intendiamo esattamente per proteine.
Le proteine, a volte denominate proteine, sono molecole complesse costituite da aminoacidi. Sono presenti in quasi tutte le cellule del nostro corpo e in esse svolgono diverse funzioni. Sono coinvolti tra l'altro in compiti strutturali, nel trasporto di molecole, nella catalisi di reazioni biochimiche e nella regolazione dei processi metabolici e delle reazioni immunitarie.
Le proteine servono anche come componenti strutturali di tessuti come muscoli, pelle, capelli e unghie. Sono anche coinvolti nella produzione di enzimi, ormoni e anticorpi.
La struttura di base di una proteina è costituita da una sequenza lineare di aminoacidi collegati dai cosiddetti legami peptidici. Esistono fondamentalmente 20 diversi amminoacidi che possono apparire in diverse combinazioni e ordini per formare diverse proteine con proprietà specifiche. Questi legami peptidici costituiscono la struttura proteica chiamata catena polipeptidica.
La sequenza aminoacidica determina la struttura tridimensionale della proteina, che è fondamentale anche per la sua funzione. La disposizione spaziale degli amminoacidi è determinata da varie interazioni chimiche come legami idrogeno, legami ionici e interazioni idrofobiche. Queste interazioni danno luogo a pieghe complesse e consentono alla proteina di svolgere una funzione specifica.
Le proteine possono essere costituite da una singola catena polipeptidica o da più catene polipeptidiche che interagiscono per formare una struttura proteica funzionale. La struttura finale di una proteina può essere ulteriormente modificata, ad esempio aggiungendo gruppi chimici come zuccheri o molecole lipidiche per espanderne le funzioni.
L'importanza delle proteine per l'uomo
Oltre ad essere una fonte essenziale di nutrienti e vitale per molti aspetti della nostra salute, le proteine sono anche una parte strutturale di alcuni tessuti del nostro corpo. Una carenza di proteine o un apporto insufficiente di “proteine” possono quindi avere effetti negativi sul nostro organismo.
Le proteine sono di fondamentale importanza per la nostra massa muscolare e il suo mantenimento. Una carenza di proteine può portare a debolezza muscolare e deterioramento muscolare a lungo termine. Rafforzano anche il nostro sistema immunitario, motivo per cui la carenza di proteine può compromettere la nostra risposta immunitaria e quindi aumentare la nostra suscettibilità alle infezioni. Anche la guarigione delle ferite può essere ritardata e anche i capelli, la pelle e le unghie possono essere indeboliti da una carenza proteica.
Di conseguenza, abbiamo riassunto alcune delle funzioni più importanti delle proteine sul nostro corpo:
Una fonte della nostra forza: costruzione e riparazione dei muscoli
Le proteine sono la base per costruire e riparare il nostro tessuto muscolare. Sono quindi particolarmente importanti per le persone attive, gli atleti e le persone che praticano regolarmente attività fisica. Ci aiutano a costruire massa muscolare e supportano il processo di recupero muscolare dopo l'allenamento. Ci servono anche come fonte di energia nel cibo.
Equilibrio del nostro corpo – sazietà e controllo del peso
Le proteine hanno anche un effetto saziante maggiore rispetto ai carboidrati e ai grassi. Mangiare pasti ricchi di proteine può quindi ridurre la sensazione di fame, che a sua volta può contribuire a un migliore controllo del peso. Un apporto proteico sufficiente e di alta qualità ci aiuta a mantenere in equilibrio il peso corporeo e il senso di fame.
Parte del ciclo: metabolismo e produzione di energia
Le proteine svolgono un ruolo importante nel nostro processo metabolico e sono coinvolte nella produzione di energia. Per inciso, possono anche servirci come fonte alternativa di energia quando per qualche motivo l’assunzione di carboidrati è limitata.
Proteine e sistema immunitario
Gli anticorpi, essenziali per un sistema immunitario sano, sono costituiti da proteine. Uno stato proteico sufficiente è quindi importante per supportare la nostra funzione immunitaria e per poter combattere con successo le infezioni.
Quando dovresti integrare le proteine?
Anche se teoricamente è possibile soddisfare il fabbisogno proteico attraverso una dieta equilibrata, per molti di noi può essere utile, e persino necessario, assumere integratori proteici di qualità come integratore.
Persone attive e atleti
Gli atleti e le persone che si allenano intensamente o che conducono una vita quotidiana attiva e frenetica hanno spesso un fabbisogno proteico maggiore. Per molti atleti ad alte prestazioni è quasi impossibile coprire il proprio fabbisogno proteico solo con la dieta, poiché non possono allenarsi a stomaco pieno.
Gli integratori proteici come il nostro Royal Vanilla o Regeneration Shake possono essere un modo sano, conveniente ed efficace per soddisfare l'aumento del fabbisogno proteico senza sentirsi sazi durante l'allenamento, migliorando al contempo le prestazioni.
Dieta vegetariana o vegana
Anche le persone che seguono una dieta vegetariana o vegana hanno difficoltà a ottenere quantità adeguate di proteine di alta qualità da fonti vegetali.
Poiché gli alimenti di origine vegetale di solito non hanno una concentrazione di proteine così elevata come quelle animali, è consigliabile che i vegetariani utilizzino proteine di alta qualità per coprire adeguatamente i loro fabbisogni. Se sei interessato ad un confronto dettagliato tra proteine vegetali e animali, dovresti leggere questo articolo .
Vincoli di tempo e stress
Come ognuno di noi sa, a volte può essere difficile rendere tutti i pasti perfettamente bilanciati, sani e biologici nel corso della vita di tutti i giorni. Questo non è sempre possibile, soprattutto per le persone con uno stile di vita frenetico o con un programma fitto di appuntamenti.
Gli integratori proteici focalizzati sulla biochimica umana e gli ingredienti provenienti da fonti rigenerative possono essere una soluzione pratica per ottenere una porzione di proteine di alta qualità in modo rapido e semplice.
Cosa dovresti cercare negli integratori proteici?
Quando si scelgono gli integratori proteici, ci sono alcuni fattori importanti da considerare per garantire che siano di alta qualità e utilizzabili dal nostro corpo. Cerca una fonte proteica di alta qualità che contenga aminoacidi essenziali. Buone fonti di proteine includono latte, siero di latte e caseina. Un meraviglioso esempio di queste fonti proteiche è ad es. B. il nostro Multi Protein Royal Vanilla , che ottiene le sue proteine esattamente da queste fonti.
Inoltre, assicurati che il prodotto sia privo di additivi, aromi artificiali, coloranti e dolcificanti. In genere sono da preferire i prodotti che contengono ingredienti naturali e puri e provengono dalla biodegradazione.
BETHECHANGE non utilizza conservanti, coloranti, aromi o additivi artificiali. Utilizziamo solo ingredienti nutrienti e di alta qualità, ove possibile, provenienti dall'agricoltura biologica svizzera.
Per preservare vitamine, proteine, minerali, fibre e tutti gli altri ingredienti importanti per noi esseri umani del nostro cibo naturale, ci asteniamo anche da processi non necessari e utilizziamo tecnologie rispettose dell'ambiente e dei prodotti. È così che ci prendiamo cura dei nostri ingredienti e preserviamo senza compromessi i loro principi attivi.
ESSERE IL CAMBIAMENTO: potere proteico in bundle
Ora sappiamo che le proteine sono vitali per il corpo umano poiché svolgono una varietà di funzioni tra cui la costruzione muscolare, il controllo del peso, il metabolismo e la nostra funzione immunitaria.
Nello sviluppo del nostro nuovo pacchetto proteico, abbiamo sfruttato le capacità uniche delle proteine e abbiamo messo insieme un pacchetto che si adatta in modo ottimale alla biochimica umana e non trascura le delizie culinarie.
Con il nostro pacchetto di proteine proteiche , ti rendiamo più semplice che mai coprire il tuo fabbisogno proteico. Il nostro pacchetto energetico proteico è composto dal Regeneration Shake Swiss Chocolate Crunch e dal Multi Protein Royal Vanilla. Affinché tu abbia sempre la polvere a portata di mano dopo l'allenamento, in questo pacchetto riceverai in regalo anche la nostra lattina sostenibile.
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Il nostro delizioso frullato al cioccolato con patatine proteiche ha il rapporto ottimale di proteine, carboidrati e grassi di alta qualità, che lo rendono ideale per il recupero dopo l'attività fisica.
Lo shake è ideale per recuperare dopo un'intensa sessione di allenamento o una giornata attiva e dare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno in quel momento: proteine di alta qualità.
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Il nostro sofisticato Multi Protein Royal Vanilla offre un apporto proteico completo per la costruzione e la rigenerazione muscolare. Il tè al latte al gusto Earl Grey non contiene teina e contiene vera vaniglia del Madagascar.
Fonti:
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