Che si tratti del metabolismo energetico o del sistema nervoso, la vitamina B3 è essenziale per noi. I benefici per la salute sono controversi. La ricerca attuale sta ora rivelando un potenziale rischio per la salute: la prudenza è all'ordine del giorno quando si tratta di dosaggi. Vi spieghiamo e vi mostriamo come proteggere la vostra salute.
La vitamina B3, nota anche come niacina, è una vitamina essenziale che svolge un ruolo importante nel metabolismo energetico, nel sistema nervoso e in molte altre funzioni corporee.
Nel mondo di oggi, in cui gli integratori fanno sempre più parte della dieta quotidiana di molte persone, è fondamentale assicurarne il corretto dosaggio. In particolare, le nuove scoperte scientifiche dimostrano che un eccesso di vitamina B3 può comportare rischi per la salute.
Per questo motivo, nel nostro prodotto "B-Vitamin Complex" utilizziamo deliberatamente un dosaggio conservativo, al fine di proteggere la salute dei nostri clienti.
La vitamina B3: il suo ruolo nel corpo umano
Niacina è un termine collettivo per le sostanze chimicamente correlate acido nicotinico e nicotinamide. Queste sostanze sono essenziali per l'organismo in quanto favoriscono numerosi processi biologici, tra cui la produzione di energia e il mantenimento di un sistema nervoso sano.
Secondo le organizzazioni professionali, la dose giornaliera raccomandata di niacina è di 12 mg per le donne, 16 mg per gli uomini, 13 mg per gli adolescenti e 10 mg per i bambini. Questa quantità è di solito facilmente raggiungibile attraverso una dieta equilibrata.
Sovradosaggio: i rischi per la salute
In passato si riteneva che un eccesso di vitamine idrosolubili, come la vitamina B3, venisse semplicemente espulso dall'organismo nelle urine. Tuttavia, nuovi studi dimostrano che questo non è il caso della niacina. L'eccesso di niacina viene ulteriormente elaborato dall'organismo e porta alla formazione di molecole come 2PY e 4PY, che possono promuovere processi infiammatori nei vasi sanguigni.
Questa infiammazione aumenta notevolmente il rischio di malattie cardiovascolari come infarti e ictus. È particolarmente preoccupante che questi effetti negativi si verifichino anche con livelli di niacina ben al di sotto del limite di 900 mg finora considerato critico.
Misura protettiva: dosaggio conservativo
Alla luce di queste scoperte scientifiche, nello sviluppo del nostro"Complesso di vitamine B"abbiamo optato per un dosaggio conservativo di vitamina B3. Il nostro obiettivo è coprire il fabbisogno di niacina senza correre il rischio di un sovradosaggio.
In questo modo, i nostri clienti possono godere dei benefici della vitamina B3 senza esporsi ai rischi potenziali di un'assunzione eccessiva.
Vitamina B3: sicura e benefica per la salute
I benefici della niacina per la salute sono indiscussi, purché l'assunzione rimanga entro la dose giornaliera raccomandata. Questa quantità supporta l'organismo nelle sue funzioni quotidiane e contribuisce alla salute generale.
I rischi per la salute descritti sopra si verificano solo in caso di assunzione eccessiva, soprattutto di integratori alimentari ad alto dosaggio. Un'assunzione giornaliera che non superi le quantità raccomandate è sicura e benefica per la maggior parte delle persone.
Conclusioni
Le nuove scoperte sui potenziali rischi di sovradosaggio di niacina sottolineano la necessità di un dosaggio attento negli integratori alimentari. La nostra decisione di utilizzare una quantità conservativa di vitamina B3 nel nostro"Complesso di vitamine B"tiene conto della salute e della sicurezza dei nostri clienti.
Raccomandiamo di assumere gli integratori solo entro la dose giornaliera raccomandata e di consultare un professionista sanitario in caso di dubbi sul dosaggio corretto.
Fonti:1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-Consumer2. https://www.nature.com/articles/s41591-023-02793-83. https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/vitamins4. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/vitamin-supplementation/about/pac-20385458