Tutti noi abbiamo probabilmente sofferto di problemi digestivi, prima o poi. Tali disturbi possono avere cause diverse, ma hanno tutti una cosa in comune: i sintomi sono sgradevoli. Flatulenza, gonfiore, diarrea o crampi allo stomaco sono solo alcuni esempi. Negli ultimi anni, alcune tendenze alimentari hanno portato a squilibri nel nostro tratto gastrointestinale e con alcune pratiche possiamo addirittura distruggere la nostra flora intestinale a lungo termine, causando processi infiammatori nell'intestino. Un rimedio naturale e tradizionale per questo è la curcuma, che è stata scoperta per la prima volta dalla medicina ayurvedica. Anche da un punto di vista moderno e scientifico, la Curcuma longa, come è scientificamente conosciuta, ci offre benefici per la salute incredibilmente preziosi, che ci permettono di mantenere e curare la nostra salute intestinale.

In questo articolo, vorremmo quindi concentrarci sulla radice gialla dei climi più tropicali, fare una breve escursione nel mondo dell'Ayurveda e fornire esempi di integratori di Curcuma longa di alta qualità.

Come si manifesta il disagio digestivo nell'organismo?

Prima di dare un'occhiata più da vicino alla Curcuma longa, vorremmo innanzitutto chiarire come possono insorgere i problemi digestivi nel nostro corpo. I problemi digestivi possono verificarsi per una serie di motivi. In particolare, una dieta squilibrata può causare problemi al tratto gastrointestinale. Ad esempio, una dieta povera di fibre e ricca di cibi grassi, fritti e altamente elaborati è dannosa per il nostro intestino. La mancanza di fibre può portare alla stitichezza, mentre gli alimenti grassi e trasformati possono rallentare la digestione e causare ulteriori disturbi come gonfiore o bruciore di stomaco.

Anche la sovralimentazione o i pasti troppo abbondanti possono sovraccaricare lo stomaco e causare problemi digestivi. Poiché il nostro corpo ha bisogno di tempo per digerire correttamente il cibo, mangiare un pasto troppo abbondante può causare problemi digestivi.

Anche le intolleranze alimentari, come l'intolleranza al lattosio, l'intolleranza al glutine o l'intolleranza al fruttosio o al sorbitolo, possono ovviamente causare disturbi digestivi come dolori addominali, gonfiore e diarrea, anche se non sono così diffuse come spesso si pensa. Se si diagnostica un'intolleranza al glutine o al lattosio, una dieta inutilmente adattata può anche distruggere la flora intestinale naturale a lungo termine. Per questo motivo, dovrebbe seguire una dieta di questo tipo solo se le è stata diagnosticata da un medico. Inoltre, malattie come le infezioni gastrointestinali, le malattie infiammatorie intestinali, la sindrome dell'intestino irritabile o le ulcere gastriche possono comprensibilmente portare a problemi digestivi cronici.

Anche lo stress è un fattore importante nei problemi digestivi. Il nostro corpo reagisce allo stress e all'ansia attivando e "sparando" il sistema nervoso, che influenza la digestione attivandola maggiormente o, in determinate circostanze, spegnendola - parola chiave: risposta di lotta o fuga.

Anche uno stile di vita malsano e la mancanza di attività fisica possono rallentare la digestione e causare problemi. L'attività fisica regolare, invece, favorisce il movimento intestinale e contribuisce a una digestione sana.

Una tendenza che abbiamo riscontrato sempre più spesso negli ultimi anni è che alcune persone seguono le tendenze dietetiche popolari e distruggono la loro flora intestinale a lungo termine. Vorremmo quindi dare un'occhiata più da vicino ad alcune di queste tendenze potenzialmente pericolose.

Tendenze alimentari popolari che possono portare a problemi digestivi

Alcune tendenze alimentari possono portare a problemi digestivi, soprattutto se sono estreme, prolungate o squilibrate.

Lediete estreme con un apporto calorico molto basso, ad esempio, possono portare alla malnutrizione e a un apporto inadeguato di nutrienti importanti. Questo può rallentare la digestione, causare stitichezza e compromettere il metabolismo.

Anche lediete a basso contenuto di carboidrati o chetogeniche, che prevedono un'assunzione molto ridotta di carboidrati e un aumento dei grassi, possono causare problemi digestivi. Stitichezza, alito cattivo, movimenti intestinali irregolari e mal di stomaco sono problemi comuni a queste diete, poiché è difficile assumere fibre sufficienti con questo tipo di dieta.

Anche una dieta senza glutine, senza necessità medica, può causare problemi digestivi, perché molti prodotti senza glutine contengono meno fibre. Un'alimentazione troppo povera di fibre può favorire la stitichezza e compromettere il processo digestivo. Tuttavia, vorremmo anche sottolineare che una dieta senza glutine è essenziale per le persone affette da celiachia o intolleranza al glutine.

Lediete crudiste che enfatizzano il consumo di alimenti crudi possono provocare gonfiore e diarrea. Alcuni alimenti sono più difficili da digerire a crudo, a causa della loro minore biodisponibilità dovuta ai componenti di origine vegetale. La cottura o il riscaldamento di molti alimenti li rende più facili da digerire per noi umani. Una dieta esclusivamente a base di cibi crudi può mettere a dura prova la digestione.

Lediete detox o disintossicanti, che prevedono una forte rinuncia ai cibi solidi e il consumo di succhi, frullati o soluzioni speciali, possono portare a disturbi come la sindrome dell'intestino chiuso. L'improvvisa privazione di cibo e l'alimentazione squilibrata possono anche portare a stanchezza, sbalzi d'umore, nausea, diarrea e costipazione.

Un rimedio naturale, una radice per la precisione, può dare sollievo ai problemi digestivi - e lo fa da molti, molti secoli.

Curcuma longa - un'arma segreta ayurvedica

La curcuma, scientificamente nota come Curcuma longa, è una pianta perenne della famiglia dello zenzero. La radice, che la maggior parte di noi conosce grazie alle miscele di curry, proviene originariamente dall'Asia meridionale ed è coltivata principalmente in India, Cina e altre regioni tropicali. La curcuma è nota per il suo colore giallo brillante e viene utilizzata sia come spezia in cucina che nella medicina tradizionale.

La spezia curcuma viene estratta dalle radici della pianta di curcuma. Le radici vengono solitamente essiccate e poi macinate in una polvere fine. Questa polvere conferisce a molti piatti della cucina asiatica il caratteristico colore giallo.

La curcuma contiene una serie di composti bioattivi, di cui la curcumina, un cosiddetto curcuminoide, è il più noto. La curcumina è responsabile del colore giallo brillante della curcuma e ha anche una serie di proprietà potenzialmente benefiche per la salute. È stato dimostrato che la curcumina ha proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, immunomodulanti e antitumorali.

Nella medicina ayurvedica, la curcuma è stata considerata per secoli una "spezia digestiva" ed è utilizzata per vari disturbi gastrointestinali, in quanto la radice può aiutare ad alleviare i problemi digestivi.

La curcuma viene utilizzata ancora oggi per problemi digestivi come flatulenza, gonfiore, crampi allo stomaco e indigestione. La radice stimola la produzione di succhi digestivi e stimola la cistifellea, contribuendo a una migliore digestione dei grassi. Inoltre, la curcuma può anche ridurre l'infiammazione nel tratto digestivo, aiutando ad alleviare l'infiammazione gastrointestinale.

Storicamente, la curcuma (Curcuma longa) è stata utilizzata nella medicina tradizionale indiana Ayurveda per trattare i problemi digestivi. L'Ayurveda è un sistema sanitario tradizionale indiano che adotta un approccio olistico alla salute e al benessere. Una delle opere ayurvediche più importanti che menziona l'uso della curcuma è la "Charaka Samhita". La Charaka Samhita, scritta nel 2° o 3° secolo a.C., è uno dei testi più antichi e completi dell'Ayurveda. Descrive l'uso della curcuma come ingrediente di vari farmaci e miscele di erbe per trattare diverse malattie e promuovere la salute.

Ayurveda - tradizione e scienza si uniscono

Il termine "Ayurveda" deriva dal sanscrito ed è composto dalle parole "Ayus" (vita) e "Veda" (conoscenza), che significa "conoscenza della vita". La medicina ayurvedica non è affatto un "hocus pocus", ma si basa su una tradizione di guarigione che ha più di 5.000 anni e comprende una varietà di approcci per mantenere la salute, prevenire le malattie e trattare le patologie.

Molti dei principi dell'Ayurveda, come l'enfasi su una dieta equilibrata, l'attività fisica regolare, la gestione dello stress e l'uso di alcune erbe e piante, sono in linea con le scoperte, gli studi e le raccomandazioni scientifiche. L'Ayurveda considera le persone come individui unici e tiene conto del corpo, della mente e dell'anima.

Anche noi di BE THE CHANGE consideriamo le persone come un sistema biologico olistico che deve essere nutrito. Produciamo alimenti, integratori di vitalità e nutrizione sportiva che contribuiscono in modo duraturo alla salute e al benessere e supportano e semplificano l'alimentazione quotidiana. Personalizziamo ogni prodotto in base alla biochimica umana e lo manteniamo altamente biodisponibile, il che consente un assorbimento ottimale dei principi attivi nell'organismo. Il nostro logo BE THE CHANGE simboleggia il ciclo rigenerativo sostenibile simboleggia il ciclo rigenerativo sostenibile dei nostri prodotti sulla salute umana e sull'ambiente.

Abbiamo anche riconosciuto le capacità e le potenze incredibilmente preziose della Curcuma longa e le abbiamo messe a disposizione dei nostri clienti in prodotti sostenibili con ingredienti bioattivi e biodisponibili.

Curcuma longa e selenio - una squadra da sogno

La nostra Curcuma Longa, della collezione Swiss Essentials® contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e contrasta l'infiammazione. Le gocce biodisponibili contengono ingredienti di origine naturale al 100%, tra cui la radice di curcuma utilizzata a scopo terapeutico e il selenio.

BETHECHANGE progetta tutti i suoi prodotti in equilibrio con la biochimica umana. Ci sono prove scientifiche che la curcumina può avere effetti sinergici con il selenio, il che significa che la combinazione di entrambe le sostanze ha effetti più forti di una delle due sostanze da sola. Ecco perché abbiamo combinato la nostra Curcuma Longa con il selenio.

In uno studio è stato dimostrato che la combinazione di curcumina e selenio ha un effetto antinfiammatorio più forte rispetto alla curcumina o al selenio da soli. Si ipotizza che il selenio possa potenziare le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie della curcumina.

Inoltre, un altro studio ha dimostrato che la combinazione di curcumina e selenio può avere proprietà antitumorali sinergiche. La combinazione ha mostrato una maggiore inibizione della crescita tumorale rispetto a una delle due sostanze da sola.

C-O-C - Curcuma longa Olibanum, Vitamina C

Il nostro gocce Swiss Essentials® C-O-C contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario e supportano le difese dell'organismo quando necessario. Contengono anche ingredienti di origine naturale al 100%, come l'incenso indiano (olibano), la radice di curcuma usata terapeuticamente e la vitamina C. Le gocce sono altamente biodisponibili, il che garantisce l'assorbimento di questi ingredienti.

La combinazione di Curcuma longa (curcuma), olibano (incenso) e vitamina C offre effetti sinergici di cui il nostro corpo e la nostra salute possono beneficiare. Ognuna di queste sostanze ha benefici individuali per la salute e la loro combinazione può offrire ulteriori effetti positivi.

La Curcuma longa (curcuma) contiene curcumina, nota per le sue proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e immunomodulanti. La curcumina può anche aumentare la biodisponibilità della vitamina C, il che significa che il corpo può assorbire e utilizzare meglio la vitamina C quando è combinata con la curcumina. Per questo motivo, abbiamo arricchito il nostro C-O-C con la vitamina C. La vitamina C è anche un importante antiossidante e svolge un ruolo di supporto del sistema immunitario, della produzione di collagene e della protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Può anche migliorare l'assorbimento della curcumina.

L'olibano (incenso), invece, è stato utilizzato nella medicina tradizionale per secoli e ha anche proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Gli studi suggeriscono anche che l'olibano può potenziare gli effetti della curcumina e conferire effetti sinergici.

La combinazione di curcumina, olibano e vitamina C nel nostro C-O-C può quindi offrire benefici per alcune condizioni di salute come l'infiammazione, lo stress ossidativo e i disturbi immunologici.

Fonti:

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