La menopausa è una fase naturale e inevitabile della vita di ogni donna, caratterizzata da una serie di cambiamenti fisici ed emotivi. Questa fase, che inizia in genere tra i 45 e i 55 anni, segna la fine dell'età riproduttiva.
In Parte 1 di questa serie di articoli abbiamo analizzato cosa accade esattamente nel corpo femminile durante la menopausa e i sintomi e ivari disturbi che la accompagnano.
Vampate di calore, disturbi del sonno, sbalzi d'umore, aumento di peso e perdita di massa ossea sono solo alcuni dei sintomi che possono incidere significativamente sulla qualità della vita di una donna.
Gravi sintomi dellamenopausaindotta
Oltre alla menopausa naturale, esiste anche la cosiddetta menopausa "chirurgica" o "indotta", scatenata da interventi medici come l'asportazione delle ovaie o alcuni trattamenti antitumorali.
Questa forma di menopausa si verifica bruscamente e può causare sintomi particolarmente gravi, poiché l'organismo deve reagire improvvisamente e senza una fase di transizione alla perdita di produzione ormonale.
Le donne che si sottopongono a una menopausa chirurgica riferiscono spesso vampate di calore più intense, forti sbalzi d'umore e disturbi del sonno più gravi. Inoltre, aumenta il rischio di osteoporosi e di malattie cardiovascolari.
Alla luce di queste sfide, è particolarmente importante trovare misure adeguate per alleviare i sintomi, al fine di mantenere la migliore qualità di vita possibile durante questo periodo.
8 aiuti per i sintomi della menopausa
Fortunatamente, oggi sono disponibili per le donne diversi integratori studiati appositamente per alleviare questi sintomi e promuovere il benessere.
1. colostro (e calcio)
Il colostro, il primo latte dopo la nascita di un mammifero, è ricco di immunoglobuline che sostengono il sistema immunitario. Durante la menopausa, il sistema immunitario può indebolirsi a causa dei cambiamenti ormonali.
Il colostro, combinato con il calcio, può contribuire a rafforzare il sistema immunitario e a sostenere la salute delle ossa, poiché il calcio è un nutriente essenziale per la prevenzione dell'osteoporosi.
2. colostro e probiotici
Una flora intestinale sana è fondamentale per il benessere generale, soprattutto in menopausa."Colostrum & Probiotics"combina le proprietà immunitarie del colostro con i benefici dei probiotici, che favoriscono l'equilibrio della flora intestinale. Ciò può contribuire ad alleviare i problemi digestivi comuni durante la menopausa e a sostenere il sistema immunitario.
Colostro - il miracolo naturale della donna Assumere colostro in menopausa è quasi un approccio poetico: le donne nutrono il loro corpo con il liquido simile al latte prodotto dai mammiferi nei primi giorni dopo la gravidanza, quando la loro capacità riproduttiva si arresta. Il colostro contiene anticorpi che possono contribuire a rafforzare il sistema immunitario e ad aumentare le difese naturali dell'organismo contro gli agenti patogeni. Poiché le donne possono essere più soggette a infezioni e malattie durante la menopausa, sostenere il sistema immunitario con il colostro può contribuire a migliorare il benessere generale. Alcune donne soffrono anche di problemi digestivi durante la menopausa, per cui l'assunzione di colostrocon probiotici è ideale.
Il colostro contiene anche ormoni della crescita e proteine che possono favorire la formazione e la riparazione delle ossa. Le donne in menopausa possono essere più esposte al rischio di osteoporosi e dolori articolari, quindi il colostro può contribuire a mantenere e migliorare la salute di ossa e articolazioni.
Tuttavia, l'aspetto più importante dell'assunzione di colostro durante la menopausa è la regolazione ormonale: il colostro contiene peptidi che possono aiutare a regolare gli ormoni. Sostenendo la regolazione ormonale, il colostro può contribuire ad alleviare i sintomi della menopausa.
3. il porridge del microbioma
Una dieta equilibrata svolge un ruolo importante nella gestione dei sintomi della menopausa. "Il porridge del microbiomaè una colazione densa di nutrienti, ricca di fibre e prebiotici che promuovono la salute dell'intestino. Un intestino sano può contribuire a ridurre l'infiammazione e a migliorare l'assorbimento dei nutrienti, migliorando così il benessere generale.
4 Vitamine D3 e K2 e Omega 3
Le vitamine D3 e K2 svolgono un ruolo fondamentale per la salute delle ossa, mentre gli acidi grassi omega-3 hanno proprietà antinfiammatorie. In combinazione, questi nutrienti possono contribuire a ridurre il rischio di osteoporosi e ad alleviare l'infiammazione che spesso si verifica durante la menopausa. L'integratore"Vitamine D3 & K2 & Omega 3" offre un effetto sinergico a sostegno della salute cardiovascolare e ossea.
5. Complesso di vitamine B
Il"Complesso di vitamine B" è fondamentale per il sistema nervoso e può contribuire ad alleviare gli sbalzi d'umore e la stanchezza che spesso si verificano in menopausa. Le vitamine del gruppo B sono importanti anche per il metabolismo energetico e possono contribuire a stabilizzare i livelli di energia.
6. Magnesio quadruplo
Il magnesio svolge un ruolo fondamentale nella funzione muscolare e nervosa e nella salute delle ossa. L'integratoreFour-Fold Magnesiumpuò contribuire ad alleviare l'insonnia e i crampi muscolari, sintomi comuni della menopausa, mantenendo la densità ossea.
7. Complesso Multi Vitamine e Minerali
Un integratore completo di"Multi Vitamins & Minerals Complex" assicura all'organismo l'apporto di tutti i micronutrienti necessari durante la menopausa. Supporta il metabolismo generale, il sistema immunitario e la salute delle ossa, particolarmente importante in questa fase della vita.
8. Curcuma (Curcuma Longa)
La curcuma è nota per le sue proprietà antinfiammatorie, che possono essere utili per alleviare i dolori articolari e altri sintomi legati all'infiammazione durante la menopausa. L'integratore"Curcuma Longa" fornisce un potente supporto erboristico per ridurre l'infiammazione e migliorare il benessere generale.
Conclusioni
La menopausa può essere un periodo difficile, ma con l'uso mirato di integratori è possibile alleviare molti dei sintomi fastidiosi.
I prodotti citati offrono un supporto completo alle donne in menopausa, rafforzando il sistema immunitario, promuovendo la salute delle ossa, riducendo l'infiammazione e migliorando il benessere generale.
Tuttavia, è importante assumere questi integratori consultando un medico o un operatore sanitario per assicurarsi che siano adatti alle esigenze individuali e alle condizioni di salute.