Chiediamo: Buongiorno, Melanie! È gentile a dedicare del tempo a noi. La routine mattutina è un argomento interessante. Entriamo subito nel vivo: Quanto è importante per lei la routine mattutina e cosa la spinge a seguirla con costanza?
Melanie: Buongiorno! La mia routine mattutina è l'inizio perfetto della giornata per me. Mi dà struttura ed energia - e mi fa sentire bene iniziare la giornata con la mente sgombra e una buona sensazione.
Chiediamo: Lei dice di fare colazione - un porridge proteico - mentre guarda la sua bacheca dei sogni. Sembra emozionante. Può dirci qualcosa su cosa c'è nella sua vision board?
Melanie: Certo! Sulla mia vision board ci sono immagini e citazioni che mi motivano a realizzare i miei obiettivi e i miei sogni. Si tratta di un mix di visioni professionali, desideri personali e cose che mi ispirano, come i viaggi o le belle foto della natura.

Chiediamo: è davvero stimolante! Anche gli integratori alimentari sembrano essere una parte importante della sua routine. Perché sono così importanti per lei e come sceglie i prodotti?
Melanie: Gli integratori alimentari sono per me un grande supporto per nutrire in modo ottimale il mio corpo. Mi assicuro di scegliere prodotti di alta qualità che promuovono la mia salute e mi danno energia, come quelli di Be The Change, un produttore locale di San Gallo. Ogni prodotto ha una funzione chiara per me, che sia per il mio sistema immunitario, la mia pelle o il mio benessere generale.
Chiediamo: potrebbe farci un breve tour dei suoi “piccoli aiutanti”? È bello vedere quanta attenzione presta alla sua salute.
Melanie: Certo! Al mattino prendo:
- 2 capsule di Colostro e Probiotici per un sistema immunitario sano e una buona salute dell'intestino.
- 3 capsule di Vitamine D3 & K2 & Omega 3 per ossa forti e cuore sano.
- 1 capsula di vitamina B per l'energia e la concentrazione.
- 1 capsula di Multi Vitamina per un supporto completo.
- E non dimentichi: un bicchiere d'acqua con un cucchiaio di Collagene Extra Forte per pelle, capelli e unghie.
Diciamo: Wow, questa è una routine ben studiata! E poi va al lavoro in bicicletta: quanto è importante per lei l'esercizio fisico al mattino?

Melanie: L'esercizio fisico è essenziale per me. Andare in bicicletta mi schiarisce le idee, fa funzionare la circolazione e mi regala un piccolo momento nella natura prima che inizi la giornata lavorativa.
Wir fragen: Infine: Ha un consiglio da dare a chi vuole sviluppare o migliorare la propria routine mattutina?
Melanie: Il mio consiglio più importante è quello di iniziare in piccolo e di incorporare le cose che le fanno bene. Che si tratti di una tazza di tè, di qualche minuto di silenzio o di una breve sessione di esercizio fisico, trovi ciò che la motiva e la stimola. E: sia paziente con se stesso!
Chiediamo: Grazie, Melanie, per questi approfondimenti. La sua routine mattutina è davvero stimolante: dimostra quante cose positive si possono fare nelle prime ore della giornata!
Melanie: Grazie mille! È stato divertente parlarne. 😊