La ménopause est une période naturelle et inévitable dans la vie de chaque femme, marquée par une série de changements physiques et émotionnels. Cette phase, qui débute généralement entre 45 et 55 ans, marque la fin des années reproductives.
Dans la première partie de cette série d'articles, nous avons examiné ce qui se passe exactement dans le corps féminin pendant la ménopause, quels symptômes et lesquels Diverses plaintes accompagnent cela.
Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sautes d'humeur, prise de poids et perte osseuse ne sont que quelques-uns des facteurs qui peuvent affecter considérablement la qualité de vie d'une femme.
Symptômes graves de la ménopause induite
Outre la ménopause naturelle, il existe également la ménopause dite « chirurgicale » ou « induite », qui est déclenchée par des actes médicaux comme l'ablation des ovaires ou certains traitements contre le cancer.
Cette forme de ménopause survient brusquement et peut provoquer des symptômes particulièrement graves car l'organisme doit réagir soudainement et sans période de transition à la perte de production d'hormones.
Les femmes qui subissent une ménopause chirurgicale signalent souvent des bouffées de chaleur plus intenses, de graves sautes d'humeur et des troubles du sommeil plus graves. Le risque d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires augmente également.
Compte tenu de ces défis, il est particulièrement important de trouver des mesures adaptées pour soulager les symptômes afin de maintenir la meilleure qualité de vie possible pendant cette période.
8 aides pour les symptômes de la ménopause
Heureusement, les femmes disposent aujourd’hui d’une variété de suppléments nutritionnels spécialement conçus pour soulager ces symptômes et favoriser le bien-être.
1. Colostrum (et calcium)
Le colostrum, le premier lait après la naissance chez un mammifère, est riche en immunoglobulines, qui soutiennent le système immunitaire. Pendant la ménopause, le système immunitaire peut être affaibli en raison des changements hormonaux.
Le colostrum combiné au calcium peut aider à renforcer le système immunitaire tout en favorisant la santé des os, car le calcium est un nutriment essentiel pour prévenir l'ostéoporose.
2. Colostrum et probiotiques
Une flore intestinale saine est cruciale pour le bien-être général, notamment pendant la ménopause. « Colostrum & Probiotiques » combine les propriétés immunitaires du colostrum avec les bienfaits des probiotiques, qui favorisent l'équilibre de la flore intestinale. Cela peut aider à soulager les problèmes digestifs courants pendant la ménopause et à soutenir le système immunitaire.
Colostrum – une merveille naturelle pour les femmes
Prendre du colostrum pendant la ménopause est presque poétique : la femme nourrit son corps avec le liquide laiteux produit par les mammifères dans les premiers jours qui suivent la grossesse, lorsque leur propre capacité de reproduction s'arrête.
Le colostrum contient des anticorps qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire et à augmenter les défenses naturelles de l'organisme contre les agents pathogènes. Étant donné que les femmes peuvent être plus sensibles aux infections et aux maladies pendant la ménopause, le soutien du système immunitaire grâce au colostrum peut contribuer à améliorer le bien-être général. Certaines femmes souffrent également de problèmes digestifs pendant la ménopause, où la prise de colostrum avec des probiotiques est idéale.
Le colostrum contient également des hormones de croissance et des protéines qui peuvent favoriser la formation et la réparation des os. Les femmes ménopausées peuvent être plus exposées à un risque d'ostéoporose et de douleurs articulaires. C'est pourquoi le colostrum peut aider à maintenir et à améliorer la santé des os et des articulations.
Mais l’aspect le plus important de la prise de colostrum pendant la ménopause est la régulation hormonale : le colostrum contient des peptides qui peuvent aider à réguler les hormones. En soutenant la régulation hormonale, le colostrum peut aider à atténuer les symptômes que la ménopause peut entraîner.
3. Bouillie du microbiome
Une alimentation équilibrée joue un rôle important dans la gestion des symptômes de la ménopause. Le « Microbiome Porridge » est un petit-déjeuner riche en nutriments, riche en fibres et en prébiotiques qui favorisent la santé intestinale. Un intestin sain peut aider à réduire l’inflammation et à améliorer l’absorption des nutriments, ce qui peut améliorer le bien-être général.
4. Vitamines D3 & K2 & Oméga 3
Les vitamines D3 et K2 jouent un rôle crucial dans la santé des os, tandis que les acides gras oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires. Lorsqu'ils sont combinés, ces nutriments peuvent aider à réduire le risque d'ostéoporose et à soulager l'inflammation qui survient souvent pendant la ménopause. Le complément « Vitamines D3 & K2 & Oméga 3 » offre un effet synergique pour soutenir la santé cardiovasculaire et osseuse.
5. Complexe de vitamines B
Le « complexe de vitamines B » est crucial pour le système nerveux et peut aider à soulager les sautes d'humeur et la fatigue qui surviennent souvent pendant la ménopause. Les vitamines B sont également importantes pour le métabolisme énergétique et peuvent aider à stabiliser les niveaux d’énergie.
6. Magnésium quadruple
Le magnésium joue un rôle clé dans la fonction musculaire et nerveuse ainsi que dans la santé des os. Le supplément « Four-Fold Magnesium » peut aider à soulager les troubles du sommeil et les crampes musculaires, qui sont des plaintes courantes pendant la ménopause, tout en maintenant la densité osseuse.
7. Complexe multivitamines et minéraux
Un supplément complet « Complexe multivitamines et minéraux » garantit que le corps reçoit tous les micronutriments nécessaires pendant la ménopause. Il soutient le métabolisme général, le système immunitaire et la santé des os, ce qui est particulièrement important à ce stade de la vie.
8. Curcuma (Curcuma Longa)
Le curcuma est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent être utiles pour soulager les douleurs articulaires et autres symptômes liés à l'inflammation pendant la ménopause. Le supplément « Curcuma Longa » fournit un puissant soutien à base de plantes pour réduire l'inflammation et améliorer le bien-être général.
Conclusion
La ménopause peut être une période difficile, mais grâce à l’utilisation ciblée de suppléments nutritionnels, de nombreux symptômes désagréables peuvent être atténués.
Les produits ci-dessus offrent un soutien complet aux femmes ménopausées en renforçant le système immunitaire, en favorisant la santé des os, en réduisant l'inflammation et en améliorant le bien-être général.
Cependant, il est important de prendre ces suppléments en consultation avec un médecin ou un professionnel de la santé pour s'assurer qu'ils répondent aux besoins individuels et aux problèmes de santé.