Chaque femme traverse au cours de sa vie le processus de ménopause, ce qu’on appelle la ménopause. Cette phase de la vie d’une femme est tout aussi perturbante que les premières règles. La ménopause fait partie du cercle de la vie.
Dans la société, il arrive encore souvent que la ménopause soit considérée comme quelque chose de négatif, alors que les premières règles ont généralement une connotation positive. Les gens ne parlent pas ou n’entendent pas très souvent parler de la ménopause, sauf entre amis proches ou en famille.
Nous souhaitons accorder à cette phase importante de la vie d’une femme l’attention qu’elle mérite.
Nous aimerions examiner de plus près ce qui se passe exactement pendant la ménopause, pourquoi nous devrions l'accueillir, quels symptômes apparaissent pendant la ménopause et comment nous pouvons les atténuer dans une série d'articles en deux parties .
Qu’est-ce que la ménopause exactement ?
La ménopause, également connue sous le nom de ménopause, est le moment dans la vie d'une femme où ses cycles menstruels prennent fin et, par conséquent, elle ne peut plus tomber enceinte. La ménopause est généralement détectée lorsqu'une femme n'a pas eu de règles depuis un an.
La plupart des femmes sont ménopausées entre 45 et 55 ans, même si cela peut varier considérablement d'une femme à l'autre. Il y a aussi des femmes, plus que jamais, qui ont encore des enfants à 45 ans.
Dans le cadre du processus de vieillissement, les femmes entrent en ménopause lorsque les ovaires produisent moins d’œstrogènes et de progestérone. Outre l’absence de règles, ce changement hormonal peut entraîner de nombreux changements physiques.
Dans les années précédant et suivant la ménopause, les femmes ressentent souvent des symptômes perçus comme désagréables. Quelques exemples de ces symptômes comprennent les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les sautes d’humeur, les difficultés à dormir et la sécheresse vaginale.
Mais qu’est-ce qui change exactement dans le corps féminin lorsqu’elle atteint la ménopause ?
Que se passe-t-il dans le corps d'une femme pendant la ménopause
Pendant qu'une femme est en âge de procréer, son corps, plus particulièrement ses ovaires, produit les hormones œstrogène et progestérone , qui sont responsables de la régulation de son cycle menstruel.
Le cycle menstruel prépare le corps féminin à une éventuelle grossesse. Les ovaires produisent des follicules dans lesquels mûrissent les ovules.
Au cours de la vie d'une femme, le nombre de follicules dans ses ovaires diminue, ce qui est lié à la baisse de la production d'œstrogènes et de progestérone, réduisant ainsi les chances de tomber enceinte. Par conséquent, la probabilité d’une grossesse devient de moins en moins probable pour une femme à mesure qu’elle vieillit.
En chiffres : le risque de grossesse par année de vie pour les femmes de moins de 25 ans, par exemple, est d'environ 90 pour cent. Déjà entre 24 et 35 ans, la probabilité n'est que de 70 pour cent et pour les 35 à 40 ans, elle n'est que de 20 pour cent. Bien entendu, ces statistiques ne peuvent pas être appliquées exactement au corps de chaque femme, mais elles confirment la tendance selon laquelle les chances de grossesse diminuent considérablement avec l'âge.
Ce processus naturel de vieillissement de la femme culmine finalement avec la ménopause, où le cycle menstruel s'arrête complètement et où aucun nouveau follicule n'est produit. Cependant, le taux d'œstrogènes d'une femme ne s'arrête pas complètement après la ménopause, mais diminue considérablement.
Pourquoi la ménopause survient-elle ?
Fait intéressant, cette question porte sur la cause de ce problème. Les changements biologiques dus au vieillissement font encore l’objet de recherches et il n’est pas encore possible de répondre pleinement à ces questions. Il existe diverses théories expliquant pourquoi la ménopause est apparue au cours de l'évolution humaine.
Ce que nous savons : les règles mensuelles d’une femme demandent beaucoup d’énergie à son corps.
Il est possible que le corps vieillissant ralentisse la production d’œstrogènes à mesure qu’il vieillit, car les hormones n’ont plus une importance essentielle. Si le niveau d’hormones chute jusqu’à un certain niveau, les menstruations deviennent initialement irrégulières et finissent par s’arrêter complètement.
Une autre théorie évolutionniste suggère que la ménopause sert à déplacer l'attention d'une femme de la reproduction vers le soin et le soutien de sa progéniture. Cela pourrait être réalisé en modifiant les signaux hormonaux dans le corps, ce qui amènerait une femme ménopausée à investir plus de temps et d'énergie dans les soins à ses petits-enfants ou à d'autres membres de sa famille.
Une autre théorie est que la ménopause sert à augmenter la probabilité de survie de la population globale en amenant les femmes âgées à concentrer leurs ressources loin de la reproduction et vers d'autres activités qui soutiennent la survie de la communauté. Une autre théorie avancée par les chercheurs évolutionnistes est que la ménopause est une adaptation évolutive à des conditions environnementales changeantes qui nécessitent une durée de vie plus longue.
Intéressant dans ce contexte : la ménopause survient non seulement chez l’homme, mais aussi chez diverses espèces animales, dont certains primates. Cela suggère qu’il a une fonction évolutive. Cependant, les raisons et les mécanismes exacts qui ont conduit au développement de la ménopause font encore l’objet de recherches et de discussions.
Les symptômes pendant la ménopause
L’une des principales causes des symptômes et de l’inconfort pendant la ménopause est la baisse de l’hormone œstrogène.
L'œstrogène est un régulateur important du cycle menstruel et l'hormone a également des effets sur de nombreux autres systèmes corporels tels que les systèmes squelettique et cardiovasculaire, le cerveau et la peau. Par conséquent, lorsque les ovaires cessent de produire des œstrogènes pendant la ménopause, vous pouvez ressentir divers symptômes, notamment :
- Bouffées de chaleur et sueurs
- Troubles du sommeil
- Changements d'humeur tels que l'irritabilité, la dépression et l'anxiété
- Problèmes de mémoire et de concentration
- Douleurs et raideurs articulaires
- Perte osseuse
- Peau sèche et chute de cheveux
- Sécheresse vaginale et douleur pendant les rapports sexuels
Ces symptômes peuvent varier d’une femme à l’autre et peuvent également varier en intensité. Certaines femmes peuvent supporter un léger inconfort, tandis que d’autres éprouvent des symptômes graves qui peuvent affecter leur qualité de vie.
Mais la ménopause apporte aussi des aspects positifs, que nous aimerions approfondir plus en détail.
La ménopause – un changement naturel avec des aspects positifs
Bien que la ménopause puisse être associée à des symptômes invalidants pour de nombreuses femmes, les changements hormonaux qui surviennent après la ménopause ont également des effets positifs.
L'un des effets positifs est que les femmes ménopausées ne sont plus confrontées aux restrictions et au stress du cycle menstruel et à la possibilité d'une grossesse non désirée. Cela peut aider les femmes à avoir une meilleure santé physique et émotionnelle.
De plus, les activités de loisirs et les activités sportives peuvent être pratiquées après la ménopause sans restrictions ni douleurs, car les règles et leurs symptômes et crampes cessent.
Un autre avantage de la ménopause est que les femmes courent un risque plus faible de certaines maladies liées aux niveaux d’œstrogène et de progestérone. Il s’agit par exemple du cancer du sein et des ovaires ainsi que de l’endométriose. Comme les ovaires produisent moins d’hormones après la ménopause, le risque de ces maladies est réduit.
De plus, la ménopause peut également être une période de changement et de réflexion personnelle pour de nombreuses femmes. La plupart des femmes ont terminé la planification familiale au moment de la ménopause et peuvent désormais se concentrer davantage sur d'autres aspects de leur vie, tels que les loisirs, les voyages et le développement personnel.
Soulagement des symptômes
Heureusement, les femmes ont aujourd’hui la possibilité d’accueillir cette nouvelle phase de la vie et de rendre la transition la plus agréable possible. divers naturels et Compléments nutritionnels spécialement conçus pour réguler l'équilibre hormonal Peut soulager les symptômes et favoriser le bien-être général de la femme.
Vous découvrirez de quoi il s'agit - notamment le colostrum -, comment ils aident et ce qu'ils font dans la deuxième partie de cette série d'articles : " Symptômes de la ménopause : Comment les compléments alimentaires aident à soulager - en 8 points ".
Sources :
- R. Pakkanen, J. Aalto : Facteurs de croissance et facteurs antimicrobiens du colostrum bovin. Dans : Journal laitier international. 7 (5), 1997, p. 285-297
- Laganà AS, Vitale SG, Stojanovska L, Lambrinoudaki I, Apostolopoulos V, Chiofalo B, Rizzo L, Basile F. Résultats préliminaires d'une étude pilote à un seul bras visant à évaluer l'innocuité et l'efficacité de la visnadine, des prénylflavonoïdes et du colostrum bovin chez les femmes ménopausées sexuellement actives les femmes touchées par une atrophie vulvo-vaginale. Maturités. Mars 2018 ; 109 : 78-80. est ce que je : 10.1016/j.maturitas.2017.12.015 . Publication en ligne le 24 décembre 2017. PMID : 29452786 .
- Martinić Kavur M, Lauc G, Pezer M. Glycobiologie des systèmes : glycanes d'immunoglobuline G comme biomarqueurs et effecteurs fonctionnels dans le vieillissement et les maladies. Dans : Modules de référence en chimie, sciences moléculaires et génie chimique. Elsevier, 2021. DOI : 10.1016/b978-0-12-819475-1.00086-9
- Przybylska, J. ; Albère, E. ; Kankofer, M. : Antioxydants dans le colostrum bovin, avril 2007
- Tucci S, Mancini R, De Vitis C, Noto A, Marra E, Lukic A, Giovagnoli MR, Moscarini M. Colostrum dans les effets de la ménopause sur la cytologie/symptômes vaginaux. Clin Exp Obstet Gynecol. 2013;40(2):219-21. PMID : 23971242 .
- Przybylska, J. ; Albère, E. ; Kankofer, M. : Antioxydants dans le colostrum bovin, avril 2007
- Kalhan, Meenakshi ; Singhania, Komal; Choudhary, Priyanka ; Verma, Seema; Kaushal, Pankaj ; Singh, Tarun. Prévalence des symptômes de la ménopause et ses effets sur la qualité de vie chez les femmes rurales d'âge moyen (40 à 60 ans) de l'Haryana, Inde. Revue internationale de recherche médicale appliquée et fondamentale 10(3):p 183-188, juillet-septembre 2020. | DOI : 10.4103/ijabmr.IJABMR_428_19