Les protéines sont des éléments constitutifs essentiels de la vie et jouent un rôle central dans notre santé et notre bien-être. Ils sont non seulement responsables de la construction et de la réparation des tissus et des muscles, mais remplissent également de nombreuses autres fonctions vitales dans notre corps.
Dans cet article, nous examinerons de plus près l'importance des protéines pour l'organisme humain et pourquoi des suppléments protéiques de haute qualité peuvent nous être utiles. Nous verrons également à quoi vous devez faire attention lors du choix des suppléments protéiques et comment nous avons constitué un ensemble optimal de protéines en utilisant notre puissance protéique combinée.
Découvrez comment vous pouvez répondre plus facilement que jamais à vos besoins en protéines de haute qualité en harmonie avec votre biochimie.
Que sont les protéines ?
Avant d’entrer plus en détail dans les nombreuses fonctions utiles des protéines, nous aimerions d’abord expliquer brièvement ce que nous entendons exactement par protéines.
Les protéines, parfois appelées protéines, sont des molécules complexes constituées d'acides aminés. On les trouve dans presque toutes les cellules de notre corps et remplissent diverses fonctions. Ils participent entre autres à des tâches structurelles, au transport de molécules, à la catalyse de réactions biochimiques et à la régulation des processus métaboliques et des réactions immunitaires.
Les protéines servent également de composants structurels aux tissus tels que les muscles, la peau, les cheveux et les ongles. Ils participent également à la production d’enzymes, d’hormones et d’anticorps.
La structure de base d'une protéine consiste en une séquence linéaire d'acides aminés reliés les uns aux autres par des liaisons dites peptidiques. Il existe essentiellement 20 acides aminés différents qui peuvent se présenter dans différentes combinaisons et ordres pour former différentes protéines dotées de propriétés spécifiques. Ces liaisons peptidiques forment la structure protéique appelée chaîne polypeptidique.
La séquence d'acides aminés détermine la structure tridimensionnelle de la protéine, qui est également cruciale pour sa fonction. La disposition spatiale des acides aminés est déterminée par diverses interactions chimiques telles que les liaisons hydrogène, les liaisons ioniques et les interactions hydrophobes. Ces interactions aboutissent à des replis complexes et permettent à la protéine de remplir une fonction spécifique.
Les protéines peuvent être constituées d’une seule chaîne polypeptidique ou de plusieurs chaînes polypeptidiques qui interagissent les unes avec les autres pour former une structure protéique fonctionnelle. La structure finale d'une protéine peut être encore davantage modifiée, par exemple en ajoutant des groupes chimiques tels que des molécules de sucre ou de lipides, pour étendre ses fonctions.
L'importance des protéines pour l'homme
Les protéines ne sont donc pas seulement une source essentielle de nutriments et cruciales pour de nombreux aspects de notre santé, mais elles constituent également un élément structurel de certains tissus de notre corps. Un manque de protéines ou un apport insuffisant en « protéines » peut donc avoir des effets négatifs sur notre organisme.
Les protéines sont fondamentales pour notre masse musculaire et son maintien. Un manque de protéines peut entraîner une faiblesse musculaire et une dégradation musculaire à long terme. Ils renforcent également notre système immunitaire, c'est pourquoi un manque de protéines peut altérer notre réponse immunitaire et donc augmenter la susceptibilité aux infections. Même la cicatrisation des plaies peut être retardée et les cheveux, la peau et les ongles peuvent également être affaiblis par une carence en protéines.
Par conséquent, nous avons résumé certaines des fonctions les plus importantes des protéines dans notre corps :
Une source de notre force – développement et réparation musculaire
Les protéines sont la base de la construction et de la réparation de nos tissus musculaires. Ils sont donc particulièrement importants pour les personnes actives, les sportifs et les personnes pratiquant régulièrement des activités physiques. Ils nous aident à développer notre masse musculaire et soutiennent le processus de récupération musculaire après l'entraînement. Ils nous servent également de source d’énergie dans les aliments.
Équilibrer notre corps – satiété et contrôle du poids
Les protéines ont également un effet de satiété plus élevé que les glucides et les graisses. Consommer des repas riches en protéines peut donc réduire la sensation de faim, ce qui peut contribuer à un meilleur contrôle du poids. Un apport suffisant et de qualité en protéines nous aide à maintenir un équilibre entre notre poids corporel et notre sensation de faim.
Une partie du cycle – métabolisme et production d’énergie
Les protéines jouent un rôle important dans notre processus métabolique et participent à la production d’énergie. D’ailleurs, ils peuvent également servir de source d’énergie alternative si l’apport en glucides est limité pour une raison particulière.
Protéines et système immunitaire
Les anticorps, essentiels au bon fonctionnement du système immunitaire, sont constitués de protéines. Un statut protéique suffisant est donc important pour soutenir notre fonction immunitaire et prévenir efficacement les infections.
Quand faut-il compléter les protéines ?
Bien qu'il soit théoriquement possible de satisfaire les besoins en protéines grâce à une alimentation équilibrée, pour beaucoup d'entre nous, il peut être utile, voire nécessaire, de prendre des suppléments protéiques de haute qualité en guise de compléments.
Personnes actives et athlètes
Les athlètes et les personnes qui s'entraînent intensivement ou mènent une vie quotidienne active et mouvementée ont souvent des besoins accrus en protéines. Pour de nombreux athlètes de haut niveau, il est difficilement possible de couvrir leurs besoins en protéines par le seul régime alimentaire, car ils ne peuvent pas s'entraîner l'estomac plein.
Les suppléments protéiques comme notre Royal Vanilla ou notre Regeneration Shake peuvent être un moyen sain, pratique et efficace de répondre à ces besoins accrus en protéines sans vous sentir rassasié pendant l'entraînement, tout en améliorant vos performances.
Régime végétarien ou végétalien
Les personnes qui suivent un régime végétarien ou végétalien ont également des difficultés à obtenir des quantités suffisantes de protéines de haute qualité provenant de sources végétales.
Étant donné que les aliments d'origine végétale n'ont généralement pas une concentration en protéines aussi élevée que les protéines animales, il est conseillé aux végétariens d'utiliser des protéines de haute qualité afin de couvrir adéquatement leurs besoins. Si vous êtes intéressé par une comparaison détaillée des protéines végétales et animales, vous devriez lire cet article .
Contraintes de temps et stress
Comme nous le savons tous, il peut parfois être difficile de garantir que tous les repas soient parfaitement équilibrés, sains et biologiques au cours de la vie quotidienne. Cela n’est pas toujours possible, surtout pour les personnes ayant un style de vie chargé ou des horaires chargés.
Les suppléments protéiques axés sur la biochimie humaine et les ingrédients issus de l’agriculture régénérative peuvent constituer une solution pratique pour obtenir rapidement et facilement une portion de protéines de haute qualité.
Que faut-il rechercher dans les suppléments protéiques ?
Lors du choix des suppléments protéiques, certains facteurs importants doivent être pris en compte pour garantir qu’ils sont de haute qualité et utilisables par notre corps. Recherchez une source de protéines de haute qualité contenant des acides aminés essentiels. Les sources de protéines de haute qualité comprennent le lait, le lactosérum et la caséine. Un merveilleux exemple de ces sources de protéines est : B. notre Multi Protein Royal Vanill a , qui obtient ses protéines exactement de ces sources.
Assurez-vous également que le produit est exempt d’additifs, d’arômes artificiels, de colorants et d’édulcorants. Les produits contenant des ingrédients naturels et purs et issus de la biodégradation sont généralement privilégiés.
BETHECHANGE évite complètement tout conservateur, colorant, arôme ou additif artificiel. Nous utilisons uniquement des ingrédients riches et de haute qualité, si possible issus de l'agriculture biologique suisse.
Afin de préserver les vitamines, les protéines, les minéraux, les fibres et tous les autres ingrédients de notre alimentation naturelle qui sont importants pour nous en tant qu'êtres humains, nous évitons généralement les processus inutiles et utilisons des technologies respectueuses de l'environnement et des produits. C'est ainsi que nous prenons soin de nos ingrédients et préservons leurs principes actifs sans compromis.
SOYEZ LE CHANGEMENT – puissance protéique concentrée
Nous savons maintenant que les protéines sont d’une importance cruciale pour le corps humain car elles remplissent diverses fonctions, notamment le développement musculaire, le contrôle du poids, le métabolisme et notre fonction immunitaire.
Lors du développement de notre nouveau pack de protéines, nous avons tiré parti de ces capacités uniques des protéines et avons élaboré un package parfaitement adapté à la biochimie humaine et qui ne néglige pas les délices culinaires.
Grâce à notre puissance protéique groupée , nous vous permettons désormais de couvrir plus facilement que jamais vos besoins en protéines. Notre pack de protéines se compose du ReGeneration Shake Swiss Chocolate Crunch et du Multi Protein Royal Vanilla. Afin que vous ayez toujours la poudre à portée de main après l'entraînement, vous recevrez également notre boîte de conserve durable en cadeau dans ce lot.
Shake régénérant croquant au chocolat suisse
Notre délicieux shake au chocolat avec chips protéinées présente un rapport optimal de protéines, de glucides et de graisses de haute qualité, ce qui le rend idéal pour la régénération après une activité physique.
Le shake est idéal pour récupérer après une séance d'entraînement intense ou une journée active et apporter à votre corps ce dont il a besoin à ce moment-là : des protéines de haute qualité.
Multi Protéine Royal Vanille a
Notre sophistiqué Multi Protein Royal Vanilla offre un apport complet en protéines pour le développement et la régénération musculaire. Le thé au lait au goût Earl Grey ne contient pas de thé mais contient de la vraie vanille de Madagascar.
Sources: