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Besser schlafen

Während wir schlafen, schafft unser Körper die notwendige Basis zum Erhalt unserer Leistungsfähigkeit. Obwohl wir vermeintlich inaktiv sind, läuft unser Organismus im Schlaf auf Hochtouren.
Die Erholungsvorgänge im Schlaf, beziehungsweise die nächtlichen Wiederherstellungsprozesse, werden in unserem Körper durch diverse Hormone und Botenstoffe gesteuert. Diese können wir auf natürliche Art und Weise günstig beeinflussen.

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